AMAZING-RESETのブログ

カラダ・ココロのRESETについて 私がやってることを気ままに書いていきます。

小倉競馬

9月1日に競馬デビューしました🏇

 

人生初❗️

 

競馬場って、イメージと違い、とても綺麗f:id:AMAZING-RESET:20180906125418j:image

女性の方もたくさん来られてます。

初めてなので、何がなんだか…

小倉競馬では親切に、ビギナーズセミナーを開催

f:id:AMAZING-RESET:20180906125526j:image

新聞📰に書いてある情報の読み方

データを読み取り、レースを予想する事

馬券の購入の仕方     …etc

 

初めて聞く事ばかりで、興味津々

 

でも、新聞に情報載ってたとしても

初心者には、これで予想するのは難し過ぎます。だって、チンプンカンプンですもの。

 

講師の方は、初心者の馬券の購入の仕方は

好きな番号で買う

ジャッキーの顔で買う

馬の名前で買うとかでも楽しいですよ

って仰いました。

…で、私がとった方法は…

 

仕事柄、スポーツ選手と接してるので、馬のお尻の筋肉を見て購入する事に決定❗️

 

パドックで18頭もの馬のお尻を見て馬券を購入f:id:AMAZING-RESET:20180906130223j:image

結果は…

f:id:AMAZING-RESET:20180906130257j:image

f:id:AMAZING-RESET:20180906130319j:image

ビギナーズラックとまではなりませんでしたが、100円が1000円に❗️

お初の当たり🎯

 

競馬って、分析力、妄想力が必要。

馬のお尻や前脚辺りの筋肉も情報としては面白い🤣

 

いろんな固定観念が崩れ去った一日でした。

 

今日も最後まで読んで頂き ありがとうございます

 

 

 

たこ焼き

たこ焼きって 太る?

って聞かれる事あります。

 

それは、私がよくたこ焼き食べてるからです。

よくたこ焼き食べてる私が太ってないのに、聞かれる理由がわかりませんが…

 

たこ焼きは粉もん  確かに炭水化物です。

材料はこんな感じ

f:id:AMAZING-RESET:20180829145330j:image

 

あの小さい丸い中に お野菜もタコ🐙も入ってます。

キャベツは代謝を上げますし、プラスネギが加われば 粉もんなんて怖くない❗️

f:id:AMAZING-RESET:20180829145727j:image

 

タコ🐙はタウリンが沢山含まれていて

夏の疲れも吹っ飛びそうです。

f:id:AMAZING-RESET:20180829145737j:image

この小さい丸いボールには

バランスよく具材も沢山入っます。

しかも、ジュージューと焼く 丸くする楽しみ

食事は楽しく、美味しくが基本❗️

 

f:id:AMAZING-RESET:20180829145926j:image

 

ソースやマヨネーズをかけても

一個30〜40カロリーくらい

 

思ったより低カロリーです😊

 

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございます

呼吸コンディショニング

久しぶりの投稿です。

 

呼吸コンディショニングに参加しました。f:id:AMAZING-RESET:20180827175056j:image

 

筋肉が縮む場合に息を吐く、また筋肉が伸びるときに息を吸う、というのが筋トレにおいて基本。

これくらいは知ってました。

 

きちんと理解すると面白い

f:id:AMAZING-RESET:20180827175546j:image

鼻呼吸が基本です。

 

一連の動作をする事で可動域も変わる事がわかりました。

 

もっと沢山の方々に知って欲しい。

そう、思います

やりがい

国境マラソンIN対馬

あいにくの雨で気温も下がり、肌寒い中のスタート

f:id:AMAZING-RESET:20180708222554j:image

 

7月のマラソンにしては、肌寒い

だけど、ランナーは走りやすいかもです🏃‍♂️

 

無料でテーピングを貼らせて頂いてるせいか

長蛇の列

f:id:AMAZING-RESET:20180708222712j:image

間に合いません💦

f:id:AMAZING-RESET:20180708222742j:imagef:id:AMAZING-RESET:20180708222746j:imagef:id:AMAZING-RESET:20180708222806j:image

雨でも剥がれず 皆さん完走🏃‍♂️

「すごく良かったです」

「痛みなく走れました」

と、走り終わられた方達からのお礼の言葉に

船旅の疲れも吹っ飛び

とても充実した一日です。

f:id:AMAZING-RESET:20180708223036j:imagef:id:AMAZING-RESET:20180708223042j:imagef:id:AMAZING-RESET:20180708223050j:image

ランナーの方々に楽しませて頂きました。

 

来年もよろしくお願い致します。

また、行きます⛴

 

最後まで読んで頂きありがとうございます

国境マラソンIN対馬

今回、対馬に来たのは

国境マラソンIN対馬   

そう、マラソンの選手に無料テーピングの

ボランティアとして来ました。

私がマラソンに出場する為ではありません。

(喘息持ちなので、運動は控えめです)

 

大シケで揺れに揺れました。

船酔い者続出、私は事前に酔い止めを飲んだせいか、大丈夫でしたが

あそこまで揺れると、流石に寝れませんでした💦

f:id:AMAZING-RESET:20180708063320j:image

 

福岡から7時間

韓国からの方が近いんです。

 

対馬のマラソンは韓国の方がとても多いんです。

f:id:AMAZING-RESET:20180708063354j:image

韓国の方は予防の為のテーピングは当たり前

殆どの方がテーピングをされてます。

 

日本の方はテーピングはケガした時にするものと認識されてる方が多く、希望者も少ないんです。

もっと テーピングを知ってほしいなぁー

 

最後まで読んで頂き ありがとうございます

 

対馬へ

今夜からフェリー🚢で対馬に行きます。

国境マラソンIN対馬にテーピングのボランティアに行きます。

f:id:AMAZING-RESET:20180707223310j:image

今夜、昨日からの天気で海がシケてるらしい

早朝 到着予定なので

揺れる前に寝てしまおうと思います。

 

おやすみなさい💤

 

豪雨

福岡は凄い雨です☔️

朝 5時から携帯の警報が鳴り響いてます。

それでも、雨は相変わらず降り

f:id:AMAZING-RESET:20180707000840j:image

河川の氾濫でかなり水没した地域もあります

f:id:AMAZING-RESET:20180707000940j:image

街中もこんな感じ

車も全く動きません。

f:id:AMAZING-RESET:20180707001011j:image

夕方は10分おきに避難勧告

消防車🚒のサイレンもけたたましく鳴ってます。

私の地区も避難勧告出ましたが、7階に住んでるので、とりあえず 小学校より安全かも💦

 

皆さん、くれぐれもお気をつけてーー