たこ焼きって 太る？ って聞かれる事あります。 それは、私がよくたこ焼き食べてるからです。 ❓ よくたこ焼き食べてる私が太ってないのに、聞かれる理由がわかりませんが… たこ焼きは粉もん 確かに炭水化物です。 材料はこんな感じ あの小さい丸い中に お野…

久しぶりの投稿です。 呼吸コンディショニングに参加しました。 筋肉が縮む場合に息を吐く、また筋肉が伸びるときに息を吸う、というのが筋トレにおいて基本。 これくらいは知ってました。 きちんと理解すると面白い 鼻呼吸が基本です。 一連の動作をする事…