薄毛についての質問
昨日、こんな質問を受けました。
「ハゲに効く食事って、やっぱりワカメ？」
あながち、間違いではないのですが…
薄毛の原因は
ストレス
ホルモンバランスの崩れ
栄養不足 （特にタンパク質） …etc
どんな栄養が必要なのかと言うと
タンパク質＋ミネラル＋ビタミン
どんな物を食べればいいの？
オススメは韓国料理です
韓国料理に使われてる唐辛子
🌶カプサイシンは 血行をよくしてくれます。
そのせいか、韓国の方は、ほかの国の方に比べて薄毛が少ないんだそうです。
薄毛が気になる方へのメニューは
豆腐やたまご🥚のタンパク質
ビビンバ
牛肉やたまごのタンパク質
人参🥕やほうれん草のビタミンやミネラル
焼肉はサンチェに包んで頂くスタイル
サンチェはビタミンが豊富です。
ワカメスープ
わかめスープは日本と違ってネギが入りません。
ワカメはネギと一緒に摂ると ワカメの栄養の吸収を妨げるんです。
ちょっと気にして、ワカメを意識的に摂ってる方はネギ抜きにされるといいかもしれません。
最後まで読んで頂きありがとうございます
