早く目が覚めると、もう外は明るくなっています。 朝日を浴びると体内をリセットしてくれるし 「幸せホルモン」がたくさん出ます(*^^*) サンキャッチャーから跳ね返る光に癒されます 日曜日の朝 ちょっとのんびりできる時間。 ココロもカラダもリセットです…
スポーツ選手の食事のアドバイスをしてると 「いつも どんな食事をされてるんですか?」 とよく聞かれます。 スポーツをやってる訳ではないので あまり気にしてないのですが… 選手にしても、一般の人でも共通するところは 【食事は美味しく、楽しく】 これが…
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