AMAZING-RESETのブログ

カラダ・ココロのRESETについて 私がやってることを気ままに書いていきます。

ダイエット

朝日を浴びる

早く目が覚めると、もう外は明るくなっています。 朝日を浴びると体内をリセットしてくれるし 「幸せホルモン」がたくさん出ます(*^^*) サンキャッチャーから跳ね返る光に癒されます 日曜日の朝 ちょっとのんびりできる時間。 ココロもカラダもリセットです…

何食べてるの?

スポーツ選手の食事のアドバイスをしてると 「いつも どんな食事をされてるんですか?」 とよく聞かれます。 スポーツをやってる訳ではないので あまり気にしてないのですが… 選手にしても、一般の人でも共通するところは 【食事は美味しく、楽しく】 これが…